Écouter le corps
Redonner une place aux sensations et aux besoins.
À propos
Bienvenue.
Je suis Nabila.
Je suis Nabila Mechairi, psychothérapeute, praticienne EFT et Reiki. J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants lorsque leur histoire, leurs émotions ou une épreuve de vie deviennent difficiles à porter seul·e.
Avant de devenir thérapeute, j’ai travaillé plusieurs années dans l’accompagnement professionnel et le recrutement. J’y ai rencontré des parcours très différents et découvert combien ce que nous vivons intérieurement influence notre confiance, nos choix et notre manière d’entrer en relation.
J’ai traversé des traumatismes et des périodes difficiles qui ont maintenu mon système nerveux en mode survie pendant une grande partie de ma vie. J’oscillais entre la lutte (fight), la fuite (flight) et le figement (freeze), tout en continuant à avancer, à gérer et à donner l’image de quelqu’un de fort. Pourtant, à l’intérieur, mon corps restait tendu et mon esprit rarement au repos.
Je sais ainsi ce que signifie comprendre beaucoup de choses avec sa tête sans parvenir à se sentir profondément en sécurité. Mon propre chemin thérapeutique m’a appris que l’analyse seule ne suffit pas toujours : lorsque le corps continue de percevoir un danger, il a lui aussi besoin d’être écouté et accompagné. C’est en reliant le corps, l’esprit et la régulation du système nerveux que j’ai progressivement retrouvé davantage de sécurité intérieure, de confiance et de liberté.
Cette expérience nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner. Je suis convaincue que chacun possède en lui la capacité de se transformer, de se libérer progressivement du poids de son passé et de retrouver une manière plus libre d’habiter le présent.
Tous mes accompagnements s’inscrivent dans cette intention : vous aider à construire une sécurité intérieure solide et durable, afin de pouvoir vous appuyer sur vos propres ressources. Non pour contrôler ce que la vie vous réserve, mais pour traverser les changements et les épreuves avec davantage de confiance, de sérénité et de résilience.
C’est de cette vision qu’est né HARMONIA.
